MEDITIEREN LERNEN
Training für Körper und Geist
jeden Montag, 18:15 - 20:30
im Schwungrad,
Gebühr: 20€
Anmeldung:
Dr. Meta Binder
mail@zen-ottobrunn.de oder
Erholung und Entspannung für Körper und Geist durch die richtige Körperhaltung. Gedanken und Gefühle beruhigen sich. Durch die Zazen Übung erholt sich der Körper wie im Schlaf. Die Konzentration und Ausdauer verbessert sich.
Die Meditationsübung wird so vermittelt, dass sie alleine zu Hause geübt werden kann.
Programm
18:15 - 18:45
Einführung und Zen Training mit geführter Meditation
19:00 - 20:30
Üben in der Gruppe in Stille und Schweigen
Teezeremonie zum Ausklang
Verabschiedung
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