YOGA & ZEN MEDITATION - 3h Workshop

demnächst wieder

 

 

TRAINER

Claudia Petschnig, Yoga-Lehrerin und Zen-Trainerin

Dr. Meta Binder, Zen-Trainerin, Leiterin Zen Ottobrunn

 

KOSTEN

55 Euro (inkl. 19% MwSt.)

45 Euro (inkl. 19% MwSt.) Vorzugspreis für Zen Ottobrunn Mitglieder

 

TIEFE ENTSPANNUNG FÜR KÖRPER UND GEIST
Dieser Workshop verbindet Zen Meditation & Yoga und ermöglicht die Erfahrung von tiefer Entspannung, innerer Ruhe und Wohlbefinden.

 

Durch die Kombination von Meditation und Yoga fällt es viel leichter, still zu sitzen und die Meditation zu genießen.
 

PRAXIS-ÜBUNGEN BEIM WORKSHOP
+ Pranayama, das sind reinigende Atemübungen im Yoga.
+ Asanas, das sind die klassischen Körperübungen im Yoga.
+ Körperhaltung in der Meditation mit verschiedenen Sitzpositionen zum ausprobieren.
+ Geführte Meditation, so dass Körper und Geist zur Ruhe kommen.
+ Tipps, wie man die Erfahrungen aus diesem Workshop ins tägliche Leben integrieren kann.

 

SELBSTVERWIRKLICHUNG DURCH ZEN MEDITATION & YOGA
Die Frage nach „Wer bin ich?“ und die Sehnsucht, das höchste eigene Potenzial zu öffnen und im Leben zu entfalten motiviert viele, Yoga oder Zen Meditation zu üben. Dieser Workshop verbindet die Weisheit beider Richtungen und erlaubt einen Einblick in die Übungen der Zen Meditation und Yoga. So kommt man in eine Erfahrung, die einem ermöglicht, sich selber wieder zu spüren, mit sich verbunden und in Balance zu sein.

 

Claudia Petschnig geht den Zen-Weg seit 5 Jahren, ist Zen-Trainerin und Yogalehrerin. Zur intensiven spirituellen Schulung war sie 2,5 Jahre im Zen-Kloster Buchenberg im Allgäu. Dort gestaltete sie maßgeblich die Zen-Linie für Einsteiger (Yin Zen). Bis Ende Januar 2017 war sie die Geschäftsführerin des Klosters.

 

Anmeldung: Dr. Meta Binder, Telefon +49 162 377 1288 oder per E-Mail: mail@zen-ottobrunn.de

 

 

 

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